朝、クローゼットの前で「着る服がない…」と感じたこと、ありませんか？
実はそれ、“服が多いから”ではなく、“選択肢が多すぎるから”なんです。
40代になると、ライフスタイルや体型、働き方が変わり、似合う服・着たい服も変わってきます。
だからこそ今こそ、「一軍だけのクローゼット」で自分を整えるタイミング。
Step1：服は「ハンガーに掛かる分だけ」
「クローゼットの余白＝心の余白」。
私が意識しているのは、“ハンガーに掛かる分だけ”というシンプルなルールです。
例えば、ハンガーが２0本なら「２0着まで」。
新しい服を迎えるときは、1枚手放す。
このルールがあるだけで、クローゼットが散らからなくなります。
ポイント：
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季節ごとに“見直しデー”をつくる（春・秋の衣替えタイミングがおすすめ）
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「着なかった服」は保留せず“ありがとう”で卒業
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収納ケースに詰めない（見えない服は着ない）
→「量を減らす」ではなく「視界を整える」ことが目的です。
Step2：「一軍だけ」でラインナップ
40代の服選びは、数より“気分が上がるかどうか”。
“着られる服”ではなく、“着たい服”だけを残すと、毎朝の支度が心地よくなります。
一軍の基準はこの3つ👇
1️⃣ 着ていて気分が上がる
2️⃣ サイズ・形・色が今の自分に合っている
3️⃣ 出番が季節ごとにある
「昔は似合ってた」「高かったから」――そんな理由で残す服は、
今の自分を“過去のまま”に縛ってしまうことも。
一軍クローゼットに残すのは、「今の自分を肯定できる服」。
それだけで、鏡を見るたびにちょっと前向きになれます✨
Step3：着なくなった服は「ありがとう」で手放す
手放すことは、**“自己否定”ではなく“アップデート”**です。
「もう似合わない」は悪いことじゃない。
むしろ、“今の自分に合う暮らしを選び直せた”という証。
手放すときは、ぜひ声に出して「ありがとう」。
服を通して過ごした日々や思い出に感謝することで、
心の整理も自然にできていきます。
おすすめの手放しステップ：
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① 3か月着ていない服をハンガーごと抜き出す
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② 「今の自分がまた着たいか？」で判断
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③ “迷う服”は保留ボックスを1つだけ（1か月後に再確認）
まとめ
「整うクローゼット」は、“自分を大切にする空間”。
お気に入りの服だけが並ぶと、選ぶ時間が心地よい儀式になります。
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ハンガーに掛かるだけ
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一軍だけを残す
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ありがとうで手放す
この3つの習慣で、モノも心も軽くなっていきます。
“服を整える＝自分を整える”第一歩、今日から始めてみましょう。
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